Sportondersteuning

Als je een sport beoefend en daarnaast krachttraining doet om beter te worden in deze sport, spreek je van sportondersteunende training. Er is geen sport te bedenken waarbij meer kracht niet wenselijk is. Door alle grote spiergroepen aan te sterken, kan daarna meer specifiek gewerkt worden aan de bewegingspatronen die een sport uniek maken. Een paardrijdster zal uiteraard heel anders moeten trainen dan een rugbyer.