POWERLIFTING

Wat is powerlifting?

Powerlifting is een pure krachtsport. Tijdens een powerliftingwedstrijd meten atleten het meeste gewicht dat ze kunnen tillen in de grote 3. Dit zijn de squat, benchpress en deadlift. Per lift heeft elke atleet 3 beurten. Aan het einde van de wedstrijd wordt het totaal van de beste beurt per lift van elke atleet opgeteld. Degene met het hoogste totaal wint de wedstrijd.

Wat is powerlifting?

Powerlifting om sterker te worden.

Het verschil tussen powerlifting en “gewoon” sterk worden, ligt hem vooral in het meedoen aan wedstrijden. Ook als je geen ambities hebt om wedstrijden te beoefenen, kun je veel halen uit de squat, benchpress en deadlift.

Een goede basis.

Ons basisprogramma is om de grote 3 powerlifts heen gebouwd. Samen met een aantal andere oefeningen maken ze namelijk een zeer effectief schema waarmee je sterker en gespierder wordt.

Een goede basis.

Ons basisprogramma is om de grote 3 powerlifts heen gebouwd. Samen met een aantal andere oefeningen maken ze namelijk een zeer effectief schema waarmee je sterker en gespierder wordt.

KEER TERUG NAAR DE HOMEPAGE