HYBRIDE TRAINING
HYBRIDE TRAINING
Hybride Training
Hybride training combineert kracht en conditie in één aanpak. De meeste mensen kennen het als CrossFit en HYROX, maar de meest populaire variant is de combinatie van krachtsport en hardlopen. Hierbij werk je zowel aan spierkracht als aan uithoudingsvermogen, zonder in te leveren op één van de twee.
Het verschil?
Het verschil met sport-specifieke krachttraining? Bij duursporten wordt krachttraining vaak puur als aanvulling gebruikt, terwijl hybride training focust op zowel prestaties in de gym als op duurvermogen. Je bouwt kracht op in de grote lifts én werkt tegelijkertijd aan snelheid en conditie.
Allround fitheid
Als je wilt trainen voor je algehele gezondheid, dan is een combinatie van kracht- en duurtraining de ideale vorm van trainen. Naast het opbouwen van spiermassa, train je ook je hartspier.
Hybride Training
Hybride training combineert kracht en conditie in één aanpak. De meeste mensen kennen het als CrossFit en HYROX, maar de meest populaire variant is de combinatie van krachtsport en hardlopen. Hierbij werk je zowel aan spierkracht als aan uithoudingsvermogen, zonder in te leveren op één van de twee.
Het verschil?
Het verschil met sport-specifieke krachttraining? Bij duursporten wordt krachttraining vaak puur als aanvulling gebruikt, terwijl hybride training focust op zowel prestaties in de gym als op duurvermogen. Je bouwt kracht op in de grote lifts én werkt tegelijkertijd aan snelheid en conditie.
Allround fitheid
Als je wilt trainen voor je algehele gezondheid, dan is een combinatie van kracht- en duurtraining de ideale vorm van trainen. Naast het opbouwen van spiermassa, train je ook je hartspier.
Hybride Training
Hybride training combineert kracht en conditie in één aanpak. De meeste mensen kennen het als CrossFit en HYROX, maar de meest populaire variant is de combinatie van krachtsport en hardlopen. Hierbij werk je zowel aan spierkracht als aan uithoudingsvermogen, zonder in te leveren op één van de twee.
Het verschil?
Het verschil met sport-specifieke krachttraining? Bij duursporten wordt krachttraining vaak puur als aanvulling gebruikt, terwijl hybride training focust op zowel prestaties in de gym als op duurvermogen. Je bouwt kracht op in de grote lifts én werkt tegelijkertijd aan snelheid en conditie.
Allround fitheid
Als je wilt trainen voor je algehele gezondheid, dan is een combinatie van kracht- en duurtraining de ideale vorm van trainen. Naast het opbouwen van spiermassa, train je ook je hartspier.
