CALISTHENICS
CALISTHENICS
Het woord calisthenics is een combinatie van de griekse woorden “kalos” en “stenos”, wat kracht en schoonheid betekent. Binnen calisthenics wordt er alleen met het eigen lichaamsgewicht getraind. Er ligt vooral een nadruk op technisch correct bewegen en sterk worden. De belangrijkste oefeningen binnen calisthenics zijn:
Het woord calisthenics is een combinatie van de griekse woorden “kalos” en “stenos”, wat kracht en schoonheid betekent. Binnen calisthenics wordt er alleen met het eigen lichaamsgewicht getraind. Er ligt vooral een nadruk op technisch correct bewegen en sterk worden. De belangrijkste oefeningen binnen calisthenics zijn:
De handstand
Optrekken en optrekvariaties
Opdrukken en opdrukvariaties
Dips
Oefeningen in de ringen
De uitdaging van calisthenics ligt hem in de kracht en techniek die de oefeningen vragen. Waar je bij een barbell gemakkelijk wat kilo eraf kan halen als het te zwaar wordt, is dat met het optrekken van je eigen lichaamsgewicht natuurlijk niet mogelijk.
De uitdaging van calisthenics ligt hem in de kracht en techniek die de oefeningen vragen. Waar je bij een barbell gemakkelijk wat kilo eraf kan halen als het te zwaar wordt, is dat met het optrekken van je eigen lichaamsgewicht natuurlijk niet mogelijk.
