Swing swing swing! 

Kettlebells geven je de mogelijkheid om divers en veelzijdig te trainen en kunnen voor nagenoeg elke trainingsvorm of -doelstelling worden ingezet.

De kettlebell swing is een oefening waarbij je explosiviteit en uithoudingsvermogen traint. De swing-beweging is een heup dominante oefening, waarbij explosief het bovenlichaam omhoog komt en de heup naar voren wordt geduwd. Wanneer het bovenlichaam rechtop is en de armen parallel met de grond zijn, wordt de kettlebell krachtig tegengehouden wat zorgt voor het activeren van je core, je rugspieren en je arm spieren.

Trainen met kettlebells draagt bij aan een goede houding, maximale resultaten, versterkt je core en voorkomt blessures!