Sporter vd maand oktober: Sarah - een sterke dame

Wie ben je en wat doe je?
Ik ben Sarah Grasdijk, 24 jaar en studeer hopelijk dit jaar af van China Studies. Mijn hobby's zijn koken (en eten), mijn studie, reizen en ik ben aspirerend Powerlifter.

Waarom heb je voor SPORTJA gekozen?
Afgelopen jaar woonde ik in het buitenland en heb ik voor het eerst kennis gemaakt met een gym gericht op 'functional' fitness. Daar heb kettlebell en strongman(woman) training gevolgd, ben ik heel snel vooruit gegaan en heb ik veel geleerd. Toen ik terug kwam in Nederland, wilde ik graag een soortgelijke gym vinden:  trainers die weten wat ze doen en sporters die gericht zijn op het verwezenlijken van persoonlijke doelen in plaats van enkel het  “kijk mij eens curls doen”-principe. Zodoende kwam ik bij Sportja.

Wat is je favoriete oefening?
De deadlift. Van je benen tot je bovenrug is het een ontzettend effectieve oefening. De progressie die ik maak zorgt er ook voor dat het mijn favoriete oefening is, gezien ik nu op een paar kilo na op 2x bodyweight zit. Dat maakt het elke keer weer een uitdaging.

Welk type training vind je het leukst?
Naast trainen voor progressie in de 'big three' (bench press, squat en deadlift), vind ik strongman training ook erg leuk om te doen. Het werkt zowel voor conditietraining/uithoudingsvermogen als ondersteuning voor mijn krachttraining. Over een aantal jaar hoop ik ook eens mee te kunnen doen aan een wedstrijd hierin.

Wat zijn je doelen?
Op korte termijn hoop ik binnen een half jaar ongeveer mijn lichaamsgewicht te kunnen bankdrukken. Daarnaast zit ik momenteel met een heupblessure; ik hoop hiervan snel te kunnen herstellen en in de nabije toekomst weer rustig te beginnen met zwaar squatten. Mijn belangrijkste doel in de toekomst is de sterkste vrouw van Nederland worden in mijn gewichtsklasse.

Onze sporter van de maand krijgt een passende beloning! Sarah mocht kiezen uit een personal training door Barends Training of een Functional Movement Screening door fysiotherapeut Jip Regtop.

Sarah heeft gekozen voor een personal training van Barends Training. SPORTJA bedankt je voor het interview en wenst je veel succes op weg naar het worden van Nederlands sterkste vrouw.